תוצאות מחקר שנערך בבריטניה לגבי יעילות אמון ויברציות והשפעתו על משקל, אחוזי שומן, מסת שרירים, חיטוב, הצרת היקפים ולחץ דם.
שני נחקרים משני המינים שבמשך שמונה שבועות התאמנו באופן קבוע באימון ויברציות ללא שינויי באורך חייהם הנורמאלי.
נחקר מס 1
גבר, בן 33 , מתאמן באופן קבוע פעמיים בשבוע אימון אירובי ואימון משקולות, סובל ממשקל עודף באופן מזערי, התלונן על כאבים בפרקים ונוקשות בברכיים.
- במהלך המחקר התאמן שלש פעמים בשבוע למשך 20 דק' באימון ויברציות בשמונה שבועות.
נחקרת מס 2
אישה, בת 39, עקרת בית במשרה מלאה ,עושה יוגה מספר פעמים בחודש והליכה אחת לשבוע.
מצבה הבריאותי תקין, מעט עודף משקל, סובלת מכאבי גב מתונים,ומעט לחץ דם גבוהה.
תוכנית האימון בויברציות- שמונה שבועות , שלוש פעמים בשבוע,
שבועיים ראשונים-10 דק'.
לאחר מכן 4 פעמים בשבוע 10- 15 דק' אימון בשילוב תנוחות יוגה על המכשיר.
חיטוב ברטט - VibroGym Classsic מכשיר חיטוב לשימוש פרטי ועיסקי
VibroGym PRO - חיטוב ברמה מצקועית
מכשיר חיטוב ברטט הטוב בעולם בעל שני מנועי רטט גרמניים , מבנה חזק במיוחד ,שלד מתכתי - דגם מקצועי מתאים לכול מרכז רטט.
למעוניינים ב-הצרת היקפים, חיטוב ובריאות הגוף.
